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現代人が抱える美肌の障害とは?

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3月 17th, 2014 Posted 12:21 PM

美肌にとって大敵と言われているのが、ストレスの存在です。
女性の社会進出が進んで、今では職場で男性と同じようにス
トレスを溜めこんでいる女性が多くなっていると言われています。

そんな時、女性にとって一番怖いのが肌荒れだと思います。

肌荒れの原因が、睡眠不足であれば、
単に睡眠時間を気を付けるなど、
具体的な対処方法が浮かびます。

しかし、ストレスの場合は、なかなか効果的な対処法が
浮かばない人も多いと思います。

そんなストレスを多く感じている人は、
是非ビタミンCサプリメントを飲むようにしましょう。

実は、ストレスを感じると、体内のビタミンCが大量に消費されてしまうため、
ストレスが多い人=ビタミンC不足になりやすいと言われています。

そしてビタミンCは体内の酸化から身を守る抗酸化作用の強い物質なので、
ビタミンC不足になるというのは、体内の老化を早めることにつながります。

老化を早めたくない人は、常にビタミンC不足にならないように、
ストレスを多く感じている時には、積極的にビタミンCを摂るようにするのがおススメです。
ビタミンCは水溶性で、食品からの効率的な摂取が難しいため、調理法にも気を付けないといけません。
私はサプリメントからの摂取が一番お勧めです。
>>ストレスが体に与える影響は大きい【上手に解消して若肌を守ろう】はこちら

Posted in スキンケア